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调整好自己的心态

时间:2015-06-08 12:54:32 点击:

心态表示一个人的精神状态,只有保持良好的心态,才能每天保持愉悦的心情。生活中总会出现很多意想不到的事情,会让人突然陷入短暂的茫然、焦急、狂躁之中,但只要调整好自己的心态,问题都能迎刃而解。

初次来到喀麦隆,我对这里的环境、学问、习俗等都了解甚少,强烈的好奇心和繁重的工作使我每天充满激情,暂时忽略了思乡之情。当逐渐熟悉了环境之后,工作也得心应手起来,偶尔有了一点空余的时间,就会发现自己很空虚,这里没有自己的亲人、爱人与朋友,每当想念之际只能通过通讯或网络工具进行沟通,久而久之,压抑的心态得不到及时的发泄越积越深,自己的心态就会变的不平衡起来。那么大家究竟应该怎么减轻这样的负面情绪呢?

在工作中,当遇到问题时要学会让自己安静下来,沉着分析面临的难题,寻找解决方法;每日为自己制定当日工作计划,并满荷完成工作任务,以此增强自己的自信心;除此之外,积极学习一门新的语言(如法语)也不失为减压的一种方式。

在生活中,要学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人;广泛阅读,阅读实际就是一个吸取养料的过程,当大家面临很大的压力或者存在偏激的想法时,阅读能使大家的心态平衡下来;运动不仅能锻炼身体,还能有效发泄负面情绪,所以运动吧!你会发现它乐趣无穷。

以上是我总结出的几点心态调整的方法。通过每日静思、培养兴趣爱好和完成工作计划,现在的我能够坦然的面对喀麦隆一切,把更多心思放在工作和学习上,以此跟负面情绪说拜拜!(国际事业部  罗仁杰)


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