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读《一分钟的你自己》有感

时间:2015-10-09 17:05:46 点击:

《一分钟的你自己》这本书是今年参加关于情绪管理的培训课上,培训讲师强烈推荐的,培训课的体验很不错,我当天就下载了这本书,但如同很多我一激动就买了但是放很久也没看过的书一样,我这本书我也是最近才用心的看完的,发觉自己真应该早早研读这本好书。

生命,本就是由每一分每一秒组合而成,今天的我是由过去的我累积而成,明天的我又是因今天的我积累而成,任何人对自己的行为都应付百分之百的责任,因为那是你自己选择的路。编辑斯宾塞认为,现实世界中,很多不如意大家无法改变。但是,大家可以改变的是自己的内心世界。所谓审视,在东方人看来是禅宗里的“自省”,两者有异趣同妙之处在于通过审视来达到内心的平和,从而改善人与人的关系。“坚持每天多给自己一分钟,不断审视和自问,这许许多多的一分钟加起来,渐渐成就了自己最完美的一面!”这就是本书所坚持的理论依据。斯宾塞看来,不断审视自己,发现并克服那些经常被大家自己忽略的坏毛病,一个人就会慢慢变成生活的强者。

这本书相比较一些只讲述大道理的心灵鸡汤图书,最大的亮点就是有很强的可操作性,书中先容了关于如何建立自信、放松身心、愉悦心情、消除不安等方面的具体做法,经本人实践,方法可行且效果明显,想要改变自己首先是要有所行动,虽然改变自己并不能一蹴而就、一步到位,但只要行动起来,坚持运用适当的方式方法,就会使自己的生活、工作、学习、处事、说话、观念等主要方面发生根本性的变化,达成自己心中所想。(市场开发中心  宋瑶)


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